低血压的人要注意什么

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医生主讲实录

低血压患者在平常生活中要从多个方面进行相应的调理,改掉生活中的一些不良生活习惯,比如喜欢吃辛辣刺激性的食物,抽烟喝酒,作息不规律等,这些不良因素一定要避免。生活饮食上尽量的要以清淡饮食为主,平常要多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,少吃含有钠盐,含有胆固醇较高的食物。

而且每天要适当的运动,可以做一些舒缓的有氧运动,如骑自行车,游泳,做健身操,打太极拳,快步走等,这些有氧运动不仅能够增强身体的抗病能力,而且也有利于血压的控制。

以上内容仅供参考

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