孕妇白萝卜可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃白萝卜,白萝卜能够化痰止咳,利尿消肿,还具有消食的功效。胡萝卜中含有丰富的微量元素和多种维生素,胡萝卜中的钙,铁磷含量较高,能够促进胎儿骨骼发育,预防骨质疏松,和孕期发生贫血。胡萝卜中的水溶性的B族维生素含量丰富,可以参与体内多种代谢途径。白萝卜中含有丰富的粗纤维,可以润肠通便,预防孕期发生便秘。

但是孕妇不要一次性吃大量的白萝卜,以免引起腹痛,腹胀等消化不良的症状。孕期的营养要均衡和多样化,每天要吃新鲜的蔬菜,也要增加优质蛋白质。

以上内容仅供参考

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