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医生主讲实录

在日常生活中,便秘患者当然能够泡脚,泡脚可以改善全身血液循环,对于缓解便秘的症状也有一定帮助。

便秘患者在日常生活中也能够进行体育锻炼,比如说慢跑,快走,游泳等等,能够促进胃肠蠕动,改善全身血液循环,避免熬夜,避免过度劳累,避免长时间蹲坐,也要避免吃太多辛辣刺激饮食,还要避免饮酒,避免吸烟,有条件腰多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,也要多喝水,养成定时排便的习惯,每次排便尽量不超过5分钟,除此以外也要避免抑制便意。

以上内容仅供参考

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