高血压怎么才能降下去

00:00
01:26

医生主讲实录

对于高血压患者来说,需要服用一些降压药物才能够使血压得到有效的下降,这样才能够控制住病情的发展。

一些轻微的高血压患者可能在平常注意饮食方面的调理,也能够起到降压的效果。平常可以多吃一些粗粮,杂粮,像玉米,燕麦,荞麦,黑米这些都能够起到辅助降压的效果,因为它们都含有多的植物纤维以及无机盐。植物纤维是天然的降压药,能够促进肠道蠕动,帮助排出体内的毒素,从而降低血压。

还有就是平时要减少一些肉食的摄入,像肥肉,动物内脏,鱼籽,蛋黄,这些食物最好就不要吃了,因为吃这些食物可能会导致血脂,甚至胆固醇增高,从而会升高血压。所以说在饮食上还是以清淡为主,这样的话才能够控制住血压的升高,有利于病情的防治。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测