免疫力低下应该怎么调理

00:00
01:19

医生主讲实录

首先,可以通过饮食方面,一定要注意以清淡为主,不要吃辛辣刺激,高脂肪,高热量的食物,可以多吃一点蔬菜和水果,蔬菜和水果中富含维生素和矿物质,对人体是有好处的。

除饮食之外,作息一定要规律,劳逸结合,不能熬夜,平时可以多锻炼身体,来增强抵抗力,另外,可以服用一些中药来进行辅助治疗,比如人参,黄芪,当归等,这些中成药都有补气的作用,也可以增强人体的免疫力。

免疫力是人体的防御机制,它是我们人体识别和排除异己的生理反应,很多原因都会导致免疫力低下,比如劳累,缺乏睡眠,或者是生病都很容易导致免疫力低下。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测