轻度抑郁症需要治疗吗

00:00
01:11

医生主讲实录

一般情况下,轻度抑郁症先通过自我调整的方式,临床上可以通过运动,转移注意力,倾诉,放松训练的方法。

运动是有效的解决轻度抑郁症的方法,特别是通过运动可以激发大脑分泌内啡肽,起到抗抑郁作用,而且运动也是有效的全面的肌肉放松训练。另外,倾诉让自己的情绪以语言的方式进行倾诉表达,可以起到有效的发泄的作用。

另外,如果上述方法治疗欠佳,要进行系统的心理治疗,物理治疗。心理治疗的方法可以选择认知行为疗法,家庭疗法,精神分析疗法。而认知行为疗法作为一线推荐的方法,特别是识别自动化想法,重建认知体系,纠正不合理认知模式等,效果良好。另外,物理治疗可以选择重复经颅磁刺激治疗,往往轻度抑郁症患者能够达到临床痊愈。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测