00:00
01:09

医生主讲实录

血脂升高主要与饮食习惯,运动减少,以及遗传有关系。血脂升高和血糖、血压升高一样,都属于代谢性的疾病。所以,我们发现血脂升高以后,首先要做的就是改变不良的生活习惯,一定不要长期静坐,多增加运动,推荐户外有氧运动,特别是肥胖患者。根据每个人的年龄,健康状况,选择合适的运动锻炼方案。运动要长期坚持,并且要达到一定的强度和时间。

运动锻炼的同时,必须限制饮食。根据每个人的身高体重,制定每天进食的总热量,限制高热量、高脂肪饮食的摄入。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测