经期可以吃干桂圆吗

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃桂圆的这一点没有任何的问题。另外,女性在经期大多数的水果都是可以吃的,比如说新鲜的苹果,葡萄,香蕉等。另外,一些干果,比如说核桃,桂圆等都是可以的。另外,在经期要适当的补充饮食营养,可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食,比如说肉类,鸡蛋,牛奶等都是可以的。

另外在经期一定要注意休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜等情况的发生。再就是女性在经期,一定要做好自我情绪的调节,不要过于紧张以及焦虑。再就是备孕期间一定要做好保暖,避免腹部的受凉,受凉可以导致月经的异常。

以上内容仅供参考

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