颈椎骨质增生如何护理

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医生主讲实录

颈椎骨质增生护理上要注意保护颈椎,避免长时间低头伏案看屏幕、看书,注意颈椎保暖,避免受风受凉,空调,风扇等不能直吹增生部位,冬天要注意佩戴围脖,穿高领的棉衣以保护颈椎,避免受凉。

同时,可以进行颈部按摩,做颈椎操来预防颈椎骨质增生的复发,颈椎操比较常用的是米字操,注意避免颈椎受伤,饮食上多进食含钙高的食物,比如虾皮,牛奶等。

以上内容仅供参考

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