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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 7738次

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3043次

• 肾炎做什么运动
  肾炎患者建议做一些比较缓和的运动，避免做那种过于剧烈的运动。得了肾炎，很多患者都不敢去运动，认为运动了以后，有可能导致这种疾病的加重，其实这是一种误解。肾炎的患者仍然需要运动，如果长期不运动，活动耐力下降，抵抗力下降，会导致这种患者容易感染，一旦出现感染，会导致这种疾病加重的比较明显。但是在选择运动的时候，要选择那种比较缓和的运动，比如游泳，快走，慢跑都是可以的。这些运动可以促进血液循环，增加活动耐量，对于这种疾病的患者是有好处的。要避免那种过于剧烈的运动，比如踢足球，打篮球，这些运动都是不合适的，因为它会导致这种患者抵抗力下降，容易感染。这里需要强调一点，即是缓和的运动，也不要活动时间过久，一旦劳累，也会导致患者抵抗力下降。
  语音时长 01:22”
  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-17 1417次

• 肾炎能做什么运动
  肾炎患者能做快走，慢跑，游泳等等比较缓和的运动。有些患者得了肾炎，就不敢再运动了，认为运动会导致肾炎的加重，其实这是非常大的一个误解，得了肾炎仍然建议运动，如果长期不运动，会导致患者抵抗力下降，另外就是活动耐量也会下降的过于明显。但是在选择运动的时候，要选择那种比较缓和的运动，以上面提到的慢跑，快走或者游泳为最合适的运动。避免那种过于剧烈的运动，比如打篮球，踢足球，这些运动都可能导致患者的抵抗力下降得过于明显，也有可能引起横纹肌溶解，横纹肌溶解以后会导致肾损伤加重的。
  语音时长 01:10”
  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-01 1483次

• 肾炎做什么运动
  病情分析：肾炎患者在选择运动的时候，要选择那种缓和的运动，避免过于剧烈的运动。肾炎患者也需要运动，不然患者活动耐力会逐渐下降，而且抵抗力会逐渐降低，很容易出现感染。一旦出现感染，会导致肾炎的加重。意见建议：比较缓和的运动有打羽毛球，慢跑，快走，游泳等等。但是做这些运动的时候也要避免时间过长，不然患者抵抗力也会下降的。而不适合的是那些剧烈的运动，比如踢足球，打篮球。
  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-10 501次

• 肾炎能做什么运动
  病情分析：肾炎患者适合跑步，游泳等比较缓和的有氧运动，而不适合举重，跳高，俯卧撑，篮球，足球等这些剧烈的运动。肾炎通常是慢性肾小球肾炎的简称，这种疾病无法治愈，可以说一旦的上早晚的发展成为尿毒症，药物治疗和饮食注意是一个非常大的方面。意见建议：另外很重要的方面就是适量运动，要选那种比较缓和的有氧运动，而对于无氧的剧烈运动一定要避免，这些运动容易引起抵抗力降低，病情加重。
  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-15 2403次

• 腰疼可以做什么运动
  腰疼多数考虑是由于腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病导致的，可以在医生的指导下进行小飞燕、平板支撑等运动缓解。1、腰椎间盘突出：长时间低头、弯腰劳动等会诱发腰椎间盘突出，患者除了会出现腰疼以外还会伴有下肢麻木等症状，如果疼痛的症状比较轻，可以做小飞燕进行缓解，首先在硬床上或干净的硬质地板上，取俯卧位，脸部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-10 2375次

• 做什么运动可以补肾
  可以补肾的运动有：跑步、太极拳、俯卧撑。1、跑步：跑步是一种每个人都很容易做得到的运动。而且跑步可以剌激到脚心，因为在脚心有一个肾脏的大穴叫做涌泉穴，而且长时间的对涌泉穴进行刺激的话可以让大家的肾脏变得更加的健康。2、太极拳：患者在日常生活中可以多耍太极拳，这是一种非常健康的休闲运动，而且对肾部非常
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-03-11 4086次