魏宪会副主任医师

骨科|三级甲等

滨州市中心医院

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经常做背部按摩的好处

2022-11-22 355 浏览
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医生主讲实录

经常做背部按摩,首先可以促进背部平滑肌正常收缩,改善背部疼痛和肿胀现象。另外经常做背部按摩,还可以起到活血化瘀的功效,可改善长期卧床造成的背部麻木现象。其次,经常做背部按摩还可以促进脊椎疾病,例如椎间盘突出或者脊柱炎康复。

在按摩背部时,动作幅度不宜过大,动作时间不易过久,通常保持在10分钟左右即可。除了适当的按摩后背,还可以通过用毛巾热敷的方法或者针灸艾灸的方法,同样可以取得上述好处。

在按摩时要依据疾病的康复情况,增加或者减少按摩时间。

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