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• 运动对预防脑卒中的发生是否有益

  适当的运动对于防止脑卒中，是很有意义的。人体在活动当中，促进了血液循环促进了代谢，促进了关节肌肉的活动，对大脑也是一个良好的，促进的作用。所以手脚的运动、四肢的活动，有意义的文体活动，对于防止各种各样的疾病，都有意义。尤其是对防止脑卒中，有重要的意义。不管你是老年人还是年轻人，不管你是有基础病、糖尿病、心脏病、高血压等等。适当的、力所能及的、合适的体育活动，文化活动等等，都是有积极意义的。比如说打太极拳、散步、练练书法、练练绘画、唱唱歌、跳一跳广场舞等等，只要你身体能够适应，只要你不疲劳，只要对你的血压、心脏、代谢性疾病等等，没有什么太多的负面的影响，就应该积极地参与。在参与的过程中心情愉快，血液循环得到了改善，肌肉关节活动也得到了改善，对于防病对于提高抵抗力，对于免疫能力的增加是有好处的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-25 1560次

• 做哪些运动预防颈椎病

  预防颈椎病，这个方法，我们常讲的是，一个叫米字操，就是我们通过颈椎，通过我们头的旋转，左前、右前、左前、正中，向后等等这六个方位，去做一个叫米，我们头写一个米字，这个米字操。这是从目前来讲，是预防颈椎的，一个比较有效的方法，当然这个需要我们适当的去运动，去锻炼。第二个我们要适当的去，在户外活动，比较允许的情况下，去放放风筝，甚至我们游泳等等，这些对颈椎都是有帮助的。从整体来讲，就是我们要颈部负重减轻的，这些活动，我们让颈部的小肌群，能够工作起来，保护颈椎的这些活动，都是对颈椎病的预防有好处的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 3184次

• 预防脑卒中的运动
  要想预防脑卒中，这些患者平时在药物治疗的基础之上，还需要加强锻炼，可以提高机体的抵抗力，比如，患者如果没有禁忌症，可以散步，慢跑，可以打太极拳，做一些比较柔和的运动。如果患者体力消耗不大，患者也没有感觉到过度的劳累，这些患者就可以完成相应的运动。患者平时在饮食上一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，患者要戒烟戒酒，并且要定期的检查身体，如果血脂过高，还需要应用降血脂的药物。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-15 1377次

• 运动损伤的预防
  运动员出现磕磕碰碰的损伤属于常有的事情，所以在日常生活中一定要注意预防，避免出现身体损伤等情况发生。首先在运动前应给身体足够的热身运动，把各关节舒展开来，特别是容易出现损伤的手腕或是肩关节，腰部，腿部等部位。并注意严格的掌握好动作，以免由于动作不规范，从而发生损伤。另外运动前及时地多补充一些钙、镁、锌、锰等一些微量元素和矿物质，可有效的缓解运动过程中痉挛的情况发生。
  语音时长 1:13”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-03 2295次

• 怎么预防宫外孕的发生
  病情分析：预防宫外孕的发生，首先应该积极的治疗妇科的炎症，如阴道炎、宫颈炎、输卵管炎，如果这些炎症导致输卵管粘连、堵塞，而同房的时候没有做避孕措施，这个时候就可能会导致宫外孕。意见建议：建议在备孕期间，应该去正规的医院做一个输卵管功能的检查，确保输卵管通畅，没有妇科的炎症再进行积极的备孕，并且应该注意避免吸烟喝酒，避免反复人流和清宫。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-11-13 501次

• 如何预防宫外孕的发生
  病情分析：预防宫外孕，应该避免不洁的性生活，做好避孕措施，不要经常做人流，积极预防和治疗输卵管炎症，慢性盆腔炎，子宫内膜异位征等。意见建议：建议应该去正规的医院检查，根据检查的结果来进行对症的处理。平时一定要注意保持外阴清洁卫生，每天更换内裤，月经期间禁止同房。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-11-22 1001次

• 预防脑卒中的运动
  要想预防脑卒中，这些患者平时在药物治疗的基础之上，还需要加强锻炼，可以提高机体的抵抗力，比如，患者如果没有禁忌症，可以散步，慢跑，可以打太极拳，做一些比较柔和的运动。如果患者体力消耗不大，患者也没有感觉到过度的劳累，这些患者就可以完成相应的运动。患者平时在饮食上一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 153次

• 预防便秘的运动方法
  预防便秘可进行适量的运动，以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。医疗体操，主要是增强腹肌和骨盆肌的力量。练习方法：站位可做原地高抬腿、步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动，仰卧位可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到四十度角稍停后再放下，两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动，举双腿由内向外
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-24 371次