坐久了尾椎骨痛怎么办

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医生主讲实录

日常生活中长时间的久坐导致出现尾椎骨疼痛的情况,其实属于一种正常的现象,尾椎骨这个部位周围的软组织比较少,日常生活中那长时间的久坐,人体长时间的受硬椅子的反作用力,而使尾椎骨劳累,从而诱发出现疼痛的情况发生,坐久了之后出现尾椎骨疼痛的情况,日常生活中注意保持一个正确的坐姿,还有就是适当的在凳子下面放一个比较软的垫子,然后这样可以有效地帮助缓解尾椎骨疼痛的情况。

还有就是出现疼痛的情况以后,可以适当的改变一下体位,或者调整一下合适的姿势来进行缓解,比较疼痛的时候可以局部给予推拿,或者是按摩,或者是使用一些活血的中药来进行热敷,烫洗来帮助减轻疼痛。

以上内容仅供参考

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