穿高跟鞋会腰痛吗

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医生主讲实录

穿高跟鞋,尤其是比较高的话,很容易引起腰部的疼痛,高跟鞋穿上之后,腰椎的生理曲度就会发生改变,那么腰部的肌肉就会反复的收缩,局部会充血水肿,形成无菌性的炎症,还会引起小关节的功能紊乱,容易导致腰椎横突综合症。如果穿的高跟鞋,时间比较长,很容易引起腰椎椎间盘突出,椎间盘突出之后也会加重原本的腰部疼痛。

所以在日常的生活当中,避免过多的穿高跟鞋,如果非要穿高跟鞋的话,尽量不要太高,最好在五厘米以下。要穿松软的鞋子比较好,平时要适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,能够有效的增强腰部的肌肉力量,减少腰肌劳损以及腰椎间盘突出发生的几率。平时要睡硬板床,避免睡软床,也不要在沙发睡觉,如果出现了疼痛,可以积极的使用消炎镇痛药物改善症状。

以上内容仅供参考

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