秋燥吃什么粥好

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医生主讲实录

梨是秋季的最佳水果,可以生津润燥,可以用梨与粳米一同煮粥缓解秋燥。

银耳粥,银耳有滋阴润肺的效果,与粳米一同煮粥,也可以减轻秋燥。

生地麦冬粥,生地可以清热凉血,养阴生津,麦冬有养阴生津,润肺清心的功效,二者合用煮粥可以清热凉血,生津养血,滋润肠道。

山药粥,山药可以补脾气,益胃阴,是秋季润肺祛燥的绝佳食品,另外可以在粥煮好之后,加一些炒熟的芝麻做芝麻粥,可以润肺养肝,润肠通便。

还有莲藕粥,莲藕有润燥养肺的作用,也是祛除秋燥的佳品,用其煮粥也能达到很好的祛除秋燥的效果。

以上内容仅供参考

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