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• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 14214次

• 人流后可以运动吗

  因为人流是对子宫内膜有损伤的手术，所以建议人流术后休息，可以适当运动，但要避免剧烈运动，否则可能会造成出血时间延长、出血量增加。人流术后适当的活动有利于帮助手术后血液流出，减少出血时间，但是如果过度的运动就不好了。因为做完人流手术以后机体的抵抗力相对比较低，如果运动后大量出汗可能会造成感冒，导致机体抵抗力进一步下降，进而导致感染。所以人流术后适当的运动是必要的，但是一定不要剧烈运动。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 4676次

• 运动性扭伤的正确热敷时间
  如果病人出现了运动性扭伤的情况，正确热敷的时间一般是在扭伤48小时以后。因为在扭伤24小时以内扭伤部位组织处于水肿期，并且水肿逐渐的加重，而这时候如果热敷就容易导致扭伤部位水肿情况加重，导致局部肿胀，疼痛加重。而24小时到48小时之间一般扭伤组织水肿的情况逐渐稳定，这时候也不建议行扭伤部位热敷治疗。而在48小时以后一般扭伤组织水肿相对稳定，这时候就可以行扭伤部位热敷来促进局部的血液循环，促进扭伤组织水肿的吸收消退。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-05 2324次

• 扭伤三天后可以运动吗
  扭伤以后的病人，三天左右还是恢复不了的，最好还是需要严格得注意休息保护，才是病人恢复最好的条件，千万不可以过早的进行运动，比如说扭伤使得局部的韧带损伤了，在韧带没有完全修复之前就进行运动。第一、会加重韧带损伤，不利于韧带损伤的修复。第二、使得局部的韧带变得松弛，后期容易引起习惯性扭伤的，所以说对于扭伤三天以后的病人是绝对不可以过早的进行运动的。一般的治疗办法还需要严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件，如果出现肿痛厉害的就需要抬高患肢，这样有利于静脉回流、利于消肿，可以坚持每天热水袋热敷一下局部或者是烫洗一下，更有利于恢复的，一般需要保护十天到两周左右的时间。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-24 2941次

• 脚扭伤后多久可以运动
  脚扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后一般来讲4到6周的时间才能够适当的进行运动。如果保守治疗的话，一般需要进行石膏固定3到4周的时间，拿掉石膏之后逐渐的进行关节的康复功能锻炼，逐渐的行走。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 2902次

• 扭伤三天后可以运动吗
  扭伤三天后肯定是不可以运动的。扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，如果保守治疗，也最好进行石膏固定3到4周的时间，如果这个时候进行运动，有可能会导致损伤程度更加严重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-16 1402次

• 运动扭伤后运动时间
  运动所导致的扭伤，一般来说，多数修复的周期是在四周左右的时间，如果说是有非常严重的软组织损伤，或者说是韧带拉伤的话，有可能还会比这个时间稍微略长一些。一般来说，这种软组织损伤或者说是韧带拉伤以后，需要严格的制动，患肢的制动是保证软组织损伤修复的一个前提。一般在四周左右便可以适当的试探性地下地活动和负
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 62次

• 长时间不运动突然运动后感冒
  长时间不运动突然运动后感冒，可能是由于以下原因导致的：运动后着凉、运动过程中不慎感染上细菌或病毒等。1、运动后着凉：运动后出现感冒，可能是因为在剧烈运动时会大量出汗，如果此时受风，汗液迅速蒸发，体表温度降低，容易出现感冒。另外剧烈运动出汗后，洗澡时洗澡水温度过低，也会造成感冒。因此，在剧烈运动出汗后
  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-13 1270次