室内绕圈跑损伤膝关节吗

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医生主讲实录

大多数情况下,室内绕圈跑是不会损伤膝关节的,一般短期内小幅度的规范的在室内绕圈跑,不会对膝关节造成损伤,而且还能够促进血液循环,增强新陈代谢,能够锻炼膝关节的韧带,以及周围的肌肉组织的力量,能够促进膝关节的稳定性,对健康是有帮助的。

但是,如果不规范的进行室内绕圈跑,比如长时间超负荷的进行运动,很可能会造成膝关节的受损,造成慢性的劳损,使膝关节的软骨长期受到磨损,甚至会发生扭伤,造成膝关节的韧带以及软骨损伤。

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