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医生主讲实录

防止冠心病的发生我们就要在平常生活中各个方面做出相应的调理。

首先在饮食上要以低盐,低脂的饮食为主,平常不要吃一些含有高热量,高脂肪,高胆固醇的食物,比如像肥肉,油炸食品,这些尽量的避免食用,要多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,比如像新鲜的蔬菜,水果,五谷杂粮,也可以适当的吃一些鱼肉,鸡肉,同时还要注意作息规律,早睡早起,不能熬夜,一定要保证充足的睡眠,心情愉快,避免出现焦虑紧张,兴奋等情绪,而且每天还可以适当的参加一些有氧运动,通过各方面的调理,这样才有利于身体健康。

以上内容仅供参考

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