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• 腿疼无法入睡怎么缓解

  腿疼无法入睡，可以采取镇痛治疗，选择外用活血止痛药膏或是口服非甾体抗炎镇痛药来缓解疼痛，比如奇正消痛贴膏弹力款，藏药成分、湿敷剂型，弹力款胶布使包裹性更强、贴敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消肿止痛作用。夜间腿疼无法入睡，由多种原因造成，有可能是白天太过劳累，导致下肢的肌肉劳损、疲劳而出现疼痛影响睡眠。睡觉前可以给腿部进行按摩，或者是泡热水澡缓解肌肉疲劳，促进腿部血液循环，改善腿疼的症状，也可以喝点牛奶、蜂蜜水帮助入睡，不能及时改善的可使用药物治疗。如果用药后还不能缓解疼痛，应及时去医院检查，辅助拍摄腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免贻误病情，明确诊断是否有腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等病变。如果明确诊断有腰椎间盘突出症，可根据突出类型采取相应治疗措施，如下肢牵引，理疗，局部按摩等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 18137次

• 爬完山腿疼怎么缓解

  一般我们爬完山都会出现一个腿痛，这是一个正常的生理反映。这是因为我们下肢的肌肉长期处于一个劳累状态引起的，所以出现一个酸胀痛。这种情况我们大部分人经过适当的休息，能自行缓解。有些人可能如果活动强度比较大，那可能缓解的时间比较长。这种情况就可以通过一些辅助的手段，来缓解我们的腿痛。第一个，我们最常见的就是爬完山之后回家泡个热水脚，这样就会缓解。再一个，条件允许可以去做一些推拿、按摩、理疗，也可能缓解腿痛的症状。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 32696次

• 受凉腿疼怎么缓解疼痛
  如果病人出现了受凉以后引起的腿部肌肉、韧带、关节囊的痉挛，从而引起了腿部疼痛情况，这种情况首先要解除肌肉的痉挛，可以行腿部的热敷以及按摩的治疗，并且配合肌肉松弛剂治疗来解除肌肉的痉挛。并且平时一定要多注意保暖，避免再次受凉，如果有条件可以行泡澡或者是桑拿、汗蒸的治疗，对于受凉以后引起得疼痛有很好帮助作用。并且如果疼痛明显时，应用肌肉松弛剂解除了肌肉地痉挛，疼痛就会明显减轻，但是这种情况只是对症治疗，所以一定要配合热敷，理疗治疗，将侵入的寒气逼出，症状才会逐渐的恢复，甚至消失。
  语音时长 1:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-05 10569次

• 跑步腿疼怎么缓解疼痛
  跑步后腿疼是不可避免的情况，可以用以下几个方法进行缓解：第一，热毛巾敷。用热毛巾敷住腿部疼痛部分可以有效的缓解腿疼，如果大范围疼痛的话也可以考虑泡个热水澡促进血液循环。第二，敲打按摩疼痛部位。我们可以对疼痛的部位进行敲打，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样腿很快就不疼了。第三，持续锻炼。当跑步腿疼时，一定是因为长时间不运动导致的，那么只要坚持跑步每天都把腿部肌肉拉伸开以后就不会疼痛了。第四，剧烈疼痛就要就医。如果是持续的疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤了，这种情况就要去就医。
  语音时长 1:29”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-10-29 35047次

• 踢正步大腿疼怎么缓解
  病情分析：踢正步导致大腿疼，往往是由于此类活动造成了大腿肌肉的过度疲劳所导致的，尤其是引起了股四头肌的过度疲劳。意见建议：对于此类患者可以采取如下的方式来缓解。要在疼痛的部位使用冰块进行冷敷，而且越早使用效果越好。患者需要保证充足的休息和睡眠。患者可以口服一些非甾体类的药物，以消炎止痛，比如尼美舒利之类的。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-16 3507次

• 跳蛙跳大腿疼怎么缓解
  病情分析：跳蛙跳之后大腿疼，主要是由于大腿的肌肉内部产生了大量的乳酸沉积。在跳蛙跳的时候，大腿内部的肌肉会由于这种剧烈的活动而做无氧呼吸。此时就会产生大量的乳酸，并且积聚在肌肉内部。乳酸会刺激到肌肉，继而使患者感觉到大腿疼。意见建议：患者在做完了蛙跳之后，需要采取如下的活动。需要继续慢跑10分钟以上。在慢跑结束之后需要针对大腿做相应的拉伸锻炼。患者在做完了此类锻炼之后，一定要保证充足的休息和睡眠。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-16 2002次

• 大腿疼怎么缓解疼痛
  大腿疼考虑是运动量过多、软组织挫伤、下肢静脉栓塞、腰椎间盘突出症、股骨骨折等原因引起的，可以通过加强生活护理、物理方式、应用药物、手术等方法缓解疼痛，一旦患病应及时就医。1、运动量过多：若运动量过多容易导致腿部乳酸增多，不断堆积后则会引起大腿疼痛。此时属于非疾病因素所致，可以适度的对大腿部位进行按摩
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-12-28 0次

• 大腿疼怎么办怎么缓解疼痛
  如果患者出现大腿疼的情况，需要根据患者的具体情况来选择药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗，大腿疼可能是由于腰椎间盘突出症导致的，也可能是由于腰椎椎管狭窄症引起的。1、腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经根可能会导致患者出现大腿疼的情况，此种情况可以在医生的指导下口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 248次