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• 睡觉姿势什么样是正确的

  每天需要睡至少6~8小时，所以卧床的时间很长，睡觉姿势对健康也有影响，所以睡觉时要保证脊柱放平，不管是正躺，还是侧疼，脊柱不能弯曲是最基本的要求。还有一些别的问题，如在侧躺时或正躺时髋关节、肩关节是不是在合理的角度，都不能在异常的角度上。如果角度有异常，都会造成慢性的损伤。但至于每个人的姿势是什么样的，原则就是要将脊柱放平稳，不要使其受力、弯曲，使大关节，如髋关节、骨盆周围、肩关节，包括颈椎放在合理的位置就可以。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 5940次

• 什么姿势睡觉对心脏好

  一般情况下，心脏在胸腔的左侧，所以如果心脏不太好，可以考虑右侧卧位；左侧卧位，可能容易使心脏受压，会对心脏影响较大，右侧卧位就可以避免心脏受压。心脏不好晚上睡觉时，要根据具体的情况，如果是明显的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一个心电的监测，如果没有特殊的不舒服，晚上就不必要监测。因为使用监测设备，还要影响休息，反而会更影响生活或影响心脏。心脏不好的患者平时要特别注意休息、平时生活规律、不要太紧张、思想上要放松、心态平和，第二是要根据心脏不好的具体问题和疾病，长期坚持服药，不能随便自己停药；另外需要定期去医院进行心脏的相关检查、复诊。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-11 9801次

• 怎样睡觉姿势正确
  首先，右侧卧位这样的睡觉姿势是最正确的。通常睡觉最佳的姿势就是侧卧，也就是人们常说的睡觉要卧如弓。因为侧卧时双腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲劳。尤其是采取右侧卧位时，既不会对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠道输送，是最佳的睡觉姿势。还有就是打鼾者睡觉姿势，经常打鼾的人不宜仰卧入睡，因为仰卧入睡的时候，舌根会后坠，加重了打鼾，极易容易引起呼吸的暂停。通常还有，比如说孕妇在20周以后，子宫增大，仰卧时沉重的子宫可压迫了脊椎前倾的腹主动脉，使子宫动脉中的血流量的减慢，致使胎儿缺氧、缺血。因妊娠子宫发生了生理性的右旋转，所以孕妇最佳的睡位应该是左侧的卧位。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 140963次

• 痔疮睡觉姿势
  在临床上，对于痔疮患者来说，睡觉的姿势其实并不固定，一般来说只要睡觉的时候不压迫痔核就没有什么问题，因为对痔核长久的压迫，可能会引起痔疮的发作，引起痔核的肿胀，痔疮的疼痛。所以说对于痔疮患者来说，睡觉的姿势并不固定。对于痔疮患者，一般要建议多吃一些水果蔬菜，也要适当的进行体育锻炼，比如说慢跑，比如说快走，也要保持良好的作息规律，避免过度劳累，避免熬夜，避免频繁的剧烈运动，一定要保持排便顺畅，每次排便尽量不超过5分钟，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免饮酒，避免吸烟，避免长时间站立或者蹲坐，还可以进行肛周温热水坐浴。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2020-12-29 1353次

• 痔疮睡觉什么姿势正确
  睡眠的姿势有三种，即俯卧，仰卧和侧卧。当然从某种角度讲，这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。但是考虑到痔疮患者的痛处，一般这种睡姿比较舒服。用睡姿来减轻痔疮的危害程度，不是长久办法。患者应该到医院及时检查，确定痔疮严重程度，针对性的选择治疗方法，让痔疮及时得到处理，避免恶化。
  娄保锋 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-11-20 28302次

• 痔疮怎么睡觉姿势
  病情分析：痔疮睡觉的姿势最好采用侧卧位，侧卧位对肛门的压迫小，避免对痔疮产生挤压，刺激产生疼痛，尤其是痔疮的急性发作期，如果采用其他的睡觉姿势如仰卧位，会对痔疮造成压迫，使痔疮血液循环发生障碍，会加重痔疮的症状。意见建议：得了痔疮，为防止痔疮加重，平时要合理饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃高脂肪、高热量食物，多吃富含纤维素的食物。保持大便通畅，防止出现便秘。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-08-24 1005次

• 子宫下垂正确睡觉姿势
  子宫下垂的患者，建议可以使用子宫托，同时可以服用一些补气补肾的药物，起到提升子宫的目的，建议平时可以进行盆底肌肉的锻炼。另外，还要注意在睡觉时，建议可以采取左侧卧位睡姿，因为长期的仰卧位，容易导致子宫下垂，同时要戒掉一些坏习惯，比如长期的站立，经常下蹲，憋尿，便秘，屏气等都会导致腹压的增加，从而出现
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-06-20 122次

• 胃病正确的睡觉姿势
  一般来讲，睡觉姿势可分为仰卧，俯卧，右侧卧和左侧卧四种。患有胃病的患者最好朝右侧睡，但患反流性食化的病人是左侧睡，右侧卧是最符合人体供血，也是感觉最舒服的姿势。可使人体自然弯曲。体内脏器保持自然位置，心脏处于高位，不受压迫。肝脏处于低位供血较好，利于新陈代谢。同时全身处于放松状态呼吸匀和，患有胃病的
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 1468次