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医生主讲实录

来月经期间可以吃坚果,坚果的营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,微量元素,膳食纤维等,可以为机体提供营养,增强体质,提高免疫力。吃坚果还具有促进生长发育,预防疾病的功效,坚果的种类没有任何的限制,女性吃坚果对身体也是有益处。

月经期间在饮食方面不要吃辛辣刺激性,寒凉的食物,尤其冷饮一类,会引起痛经,也不要喝酒,或者喝含有酒精的饮料,会导致月经量增多,甚至大出血。

以上内容仅供参考

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