怎样医治腰肌劳损

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医生主讲实录

腰肌劳损这种疾病在临床当中是非常常见,大部分情况下还是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起,比如长时间的坐立,长时间的弯腰,长时间的站立,在流水线上工作的时候反复的转动腰部,这种情况都会导致腰肌劳损的发生。

对于这种疾病的治疗,最主要的还是积极的端正身体姿势,定时改变姿势,长时间1个姿势30-40分钟就需要积极的改变姿势。不管坐着站着还是行走,身体的姿势最好都要像军人一样,平时要睡硬板床休息,避免受凉,可以使用活血的中药热敷烫洗,适当的进行推拿按摩,但是手法的力量不能太重,否则有可能会导致加重损伤。另外,还要积极的进行腰部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法、五点支撑法、平板支撑、俯卧撑等等,还可以使用一些消炎镇痛药物对症处理,比如双氯芬酸钠。

以上内容仅供参考

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