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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 1872次

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 1765次

• 脂肪肝靠运动能好吗
  如果是肥胖相关性脂肪肝，如果肝功能没有明显的异常，靠运动，靠体重恢复正常，是可以彻底根治的。如果存在特殊原因所引起的脂肪肝或者肝功能完全正常，不能单纯地通过运动进行治疗。另外，一定要注意，如果脂肪肝病人存在肝功能明显异常的时候，应该积极的选择合适的护肝的药物进行治疗，包括多烯磷脂酰胆碱、双环醇、复方甘草酸苷等等。同时，要注意以控制饮食总量，调整饮食结构为主，避免进行剧烈的运动。建议等肝功能恢复正常之后，在积极的进行体育锻炼，防止剧烈的运动加重肝脏的损害，加重病情。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2020-01-18 1849次

• 运动能治疗脂肪肝吗
  运动对于大部分的脂肪肝有非常好的治疗作用，脂肪肝是比较常见的代谢性的肝病，随着目前物质生活条件的提高，以及一些不良的生活饮食习惯造成了脂肪肝的高流行，脂肪肝的发生有多种因素，比较常见的有不合理的饮食习惯，比如长期高脂，高热量的饮食，长期大量的饮酒，暴饮暴食等同时缺乏体育锻炼，造成了脂肪肝的发生。另外，不合理的用药等因素也可以造成脂肪肝，脂肪肝的发生大多合并有肥胖、脂类代谢紊乱、代谢综合征，所以对于脂肪肝的消除应该及时的明确原因。针对于部分合并有肥胖的血脂紊乱的脂肪肝患者，要适当的参加体育锻炼，有效的运动可以促进过多脂类物质的消耗，促进体内物质的代谢有利于脂肪肝的治疗，同时不应该忽略生活饮食习惯的调整，脂肪肝如果能及时发现及时的处理是完全可以改善的。
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  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-18 4171次

• 脂肪肝靠运动能好吗
  病情分析：轻度脂肪肝通过适当的运动是有可能好转。如果是进展到重度脂肪肝，单纯的靠运动来调理，往往达不到理想的效果，还需要通过饮食方面的控制，做到低盐、低脂饮食，必要的时候要服用保肝抗炎的药物修复肝细胞。意见建议：平常一定要养成良好的生活习惯，不要吃太多脂肪含量高的食物，尤其是各种肥肉，油炸类食物，动物内脏等等，要经常的锻炼身体。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-04-25 701次

• 脂肪肝通过运动能好吗
  病情分析：轻度脂肪肝通过合理的运动，大多数患者都可以得到改善，如果进展到重度脂肪肝，而且出现肝功能异常就不建议剧烈的运动，需要注意休息，积极的保肝抗炎治疗，等肝功能恢复后再考虑运动。意见建议：平常一定要注意休息，不要过度的劳累，要动态的观察肝功能，血脂，血糖以及肝脏影像学检查，如果出现肝功能异常，可以服用降酶的药物进行治疗，可以选择双环醇，多烯磷脂酰胆碱，还原型谷胱甘肽等药物。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-11 601次

• 怎么运动能减脂肪肝
  运动有利于减轻脂肪肝，一般来说最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等等。同时一定要注意讲究方式方法，要注意循序渐进，持之以恒，一般来说，需要注意根据个人身体状况，选择合适的运动方式和合适的运动量，要注意避免短时间突然地进行过于剧烈的运动。脂肪肝病人除了适当的参加体育锻炼，还需要注意控制每天1次总量
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 192次

• 运动能治疗脂肪肝吗
  脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，脂肪肝多数情况下是可逆性病变，通过积极的运动和饮食的调控，一般是可以使脂肪肝恢复到正常的。脂肪肝一般与肥胖、缺乏锻炼、不良饮食习惯、遗传因素、饮酒、药物、糖尿病等原因息息相关。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-18 2719次