哺乳期脑神经衰弱怎么办?

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医生主讲实录

哺乳期出现神经衰弱,最重要的是一定要改善睡眠的。睡眠改善以后,神经衰弱的症状通常会明显好转。因为有了孩子在夜间睡眠是非常差的,这时候就需要有其他的家人帮助照看孩子来保证哺乳期妇女的睡眠的。另外心情的调整也是很重要的,千万不要过于的焦虑紧张,不要考虑太多事情,一定要有比较乐观积极的心态,对于神经衰弱有一定的改善作用。同时养成良好的生活习惯,尽量的不要看手机、看电视、打游戏等。

在饮食上可以喝牛奶和小米粥,都是有安神作用的。另外建议哺乳期的妇女一定要多从事户外运动,多晒晒太阳,也能改善神经衰弱。

以上内容仅供参考

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