腰痛要注意些什么

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医生主讲实录

腰痛的时候,患者最好是严格的卧硬板床休息,严格卧硬板床休息,可以减轻腰部的压力,也可以促进腰部肌肉的放松以及促进腰痛的情况缓解。如果患者必须下床活动,最好是适当的佩戴腰围来保护一下腰部,但是建议患者不要长时间的弯腰负重活动,也不要长时间的久坐,久站,并且一定要注意局部的防寒保暖。

当患者腰痛的情况不是特别明显的时候,还需要及时的进行一些功能的锻炼,可以选择五点支撑的锻炼,选择三点支撑的锻炼,游泳等一类的锻炼。

以上内容仅供参考

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