肾阴虚肾阳虚吃什么好

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医生主讲实录

肾虚多是由于身体过度劳累引起的,肾阳虚主要表现为寒的症状,如腰膝酸软,手脚发冷,畏寒,性功能不好,甚至出现双下肢水肿,可以吃一些羊肉,韭菜等。

肾阴虚主要表现为热的症状,如盗汗,头晕,耳鸣,记忆力下降,皮肤瘙痒,心烦,失眠等,可以吃一些黑芝麻黑木耳,小核桃等食物。也可以通过中药进行调理。

建议平时养成良好的生活习惯,不要熬夜,避免劳累,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保证充足的睡眠。

以上内容仅供参考

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