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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 4550次

• 喝中药可以减肥吗

  中药是可以帮助减肥的。肥胖是由于体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%。从中医来讲，肥胖主要是脾虚湿盛或者是有湿热、脾胃功能不好导致运化功能减退造成的，可以调理脏腑的功能来减肥。如果是因为其他功能代谢紊乱或者是脏器功能出现问题导致肥胖，可以考虑用中药或者是针灸来减肥，比如内分泌失调出现的肥胖可以通过中药调理来达到治疗的效果。在喝中药减肥的同时一定要注意控制全天的总热量，而且需要营养搭配，营养素补充齐备，像碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入。另外注意要低热量饮食，除此之外还需要运动，选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等都可以有效的减肥。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 5751次

• 麦片减肥吗
  对于燕麦是否有减肥的效果，这个应该要分开来说。如果是单纯的燕麦没有任何添加剂、不经过加工的燕麦，对于减肥是有一定的好处的。如果是经过加工的一些燕麦片，当中的含有的一些糖分是比较多的，这样对于减肥，效果可能是不是太理想，建议大家应该要注意一下。如果想吃麦片来达到一个减肥的效果，同时还需要结合一些户外的活动，锻炼身体，增强体质，提高自身的抵抗力。另外，如果是在超市或者是市面上买的加工好的麦片，应该要注意，如果吃得太多可能会导致肥胖或者是使血糖升高的症状，所以一定要注意适当的吃一些麦片对于减肥还是有一定的帮助作用的。最好是要买那种特别单纯的没有经过加工的麦片是最好的。
  语音时长 01:16”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-07 17951次

• 喝燕麦片能减肥吗
  适量的喝燕麦片是可以起到减肥的效果的，燕麦片属于一种粗粮，所含的热量不是特别的多，喝了燕麦片以后饥饿感会减少，有助于控制饮食，所以可以起到减肥的作用，大部分的人在减肥的时候选择进行节食。减肥要首先控制饮食，将总摄入能量限制在每天1000-1500千卡，减少脂肪的摄入，饮食中要富含水果和蔬菜，膳食纤维，要以瘦肉和植物蛋白作为蛋白原，膳食中必须包括这些充足的优质蛋白，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素，矿物质以及充足的水分，还要改变饮食习惯，在吃东西的时候要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质的摄入，控制能量的摄入。另外，除了节食以外，还要增加运动，这样可以减少脂肪的形成和蓄积，可以达到减肥的目的。
  语音时长 1:45”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-16 27133次

• 减肥可以喝麦片吗
  病情分析：在减肥期间是可以喝麦片的，可以使用酸奶或者纯奶泡一些麦片来喝，对于减肥还具有一定的帮助，首先麦片的热量是比较低的，特别适合减肥的人来进行食用，而且麦片含有丰富的纤维素，可以促进排便，防止便秘的发生。意见建议：所以减肥期间是可以喝一些麦片的，喝麦片的时候千万不要加糖。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-24 2702次

• 早上喝麦片能减肥吗
  早上喝燕麦片是可以减肥的。需要减肥的患者要注意适当的控制饮食，多吃一些具有饱腹感，但是提供能量比较少的粗粮。这样既可以缓解饥饿，也不至于热量太多。另外要注意适当的增加体育锻炼，燃烧脂肪，以达到减肥的目的。减肥要注意均衡营养，要得保证健康的前提下进行减肥。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-09 2102次

• 喝麦片能减肥吗
  通常喝麦片能辅助减肥，麦片能促进肠胃蠕动，加速排泄，属于低糖低热量食物，所以喝麦片能辅助减肥。肥胖的患者多是由于摄入了大量的高糖、高脂肪的食物，导致身体代谢减慢或失常，减肥期间要多吃低脂肪、低热量的食物，比如麦片、全麦面包、生菜、番茄等。麦片是一种很好的代餐食品，含有大量的膳食纤维和维生素、矿物质，
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 577次

• 喝燕麦片能减肥吗
  适量的喝燕麦片是可以起到减肥的效果的，燕麦片属于一种粗粮，所含的热量不是特别的多，喝了燕麦片以后饥饿感会减少，有助于控制饮食，所以可以起到减肥的作用，大部分的人在减肥的时候选择进行节食。减肥要首先控制饮食，将总摄入能量限制在每天1000-1500千卡，减少脂肪的摄入，饮食中要富含水果和蔬菜，膳食纤维
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1088次