怀孕六个月失眠正常吗

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医生主讲实录

怀孕六个月的时候出现失眠这种症状不属于正常的表现,可能是由于体内缺乏钙元素所导致的失眠,也有可能是激素水平分泌变化引起的失眠,也有可能是精神压力过大,过度劳累,思虑过多导致的神经功能紊乱引起的失眠现象。

这种情况可以在睡眠之前喝一杯温牛奶,温牛奶能够起到促进睡眠的作用,也是可以起到补钙的作用,对孕妇是有很大帮助的。

睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,碳酸饮品等,在睡觉之前也要少看兴奋的书籍或者视频也是可以提高睡眠质量的。如果失眠特别严重的情况下,应该到正规的院校详细的检查,明确具体的原因,给予针对性的治疗。

以上内容仅供参考

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