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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5198次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 37204次

• 为什么腰酸背痛
  腰酸背痛在日常生活中特别的常见，而引发出现的原因也是比较多的，可以分为以下几点：第一，由于腰部背部的肌肉出现了劳损，或者是发生了拉伤挫伤，然后导致局部的软组织一直处于紧张的状态，并且炎性代谢产物堆积，而对局部产生了刺激，诱发出现的腰酸背痛。第二，基本上就是由于患者长期劳累，或者是长期从事重体力的劳动，腰背部位的肌肉得不到放松，而引发出现的腰酸背痛。第三，基本上就是由于长期吹空调，或者是长时间吹风扇而受到了风寒的刺激，诱发出现的腰酸背痛。第四，多可能是由于疾病导致出现的，比如腰椎方面的疾病，如腰椎间盘突出或者是腰肌劳损等疾病诱发出现的腰酸背痛。
  语音时长 01:19”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-13 3614次

• 为什么腰酸背痛
  对于病人出现了腰酸背痛的情况：一，见于受凉这种情况，受凉以后很容易导致腰背部的筋膜、肌肉出现收缩痉挛的情况，从而就会导致有明显的腰背部酸胀疼痛的情况。二，再就是见于劳损这种情况，长时间伏案工作、弯腰活动及背部长时间一个姿势劳作，就会导致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反复的牵拉，从而引起肌肉劳损松弛度减弱的情况，而这种情况也会出现有明显的腰酸背痛的情况。三，还有就是见于中老年人出现了骨质的蜕变、骨质增生的情况，从而增生的骨质在活动时刺激周围的韧带关节囊，也会出现有腰酸背痛情况的发生。四，还有就是见于体虚的患者，特别是经常性的熬夜、生活不规律或者是性生活比较频繁，这种情况也容易引起腰背部酸胀疼痛情况的发生。
  语音时长 1:32”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 6487次

• 为什么按摩完腰酸背痛
  病情分析：如果在按摩完之后出现腰酸背痛的情况，那么考虑是由于按摩之后所形成的肌肉神经水肿的表现。建议要及时的去医院进行一下检查，然后再来进行相应的治疗。意见建议：在按摩完之后的这段时间，一定要注意多休息，不要做剧烈的运动，另外也要注意合理的饮食。如果长期受凉的话，那么就会造成腰部的疼痛情况加重，这样就不利于病情恢复了。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-07-17 2502次

• 为什么健身完腰酸背痛
  病情分析：主要就是进行健身运动的过程中，会使得局部产生大量的乳酸，结束之后没有及时的分解掉就会堆积在体内，从而造成出现腰酸背痛的症状。另外，也可能是强度过大，负重过大，导致局部发生了损伤所产生的腰酸背痛。意见建议：健身之后出现了腰酸背痛，建议患者最近一段时间先不要进行健身，应该多休息，可以选择泡热水澡或者是局部按摩来缓解这种症状。如果一段时间内不能得到缓解，应该及时去医院就诊。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-14 1802次

• 为什么腰酸背痛
  对于病人出现了腰酸背痛的情况：一，见于受凉这种情况，受凉以后很容易导致腰背部的筋膜、肌肉出现收缩痉挛的情况，从而就会导致有明显的腰背部酸胀疼痛的情况。二，再就是见于劳损这种情况，长时间伏案工作、弯腰活动及背部长时间一个姿势劳作，就会导致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反复的牵拉，从而引起肌肉劳损松弛度减弱
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 69次

• 为什么睡醒后腰酸背痛
  睡醒后腰酸背痛可能与姿势不当、过度劳累、着凉、腰椎间盘突出症、脊髓炎等原因有关。1、姿势不当：如果睡觉姿势不当，导致局部受压时间过长，睡醒之后会有酸痛的感觉。可以适当做拉伸运动，如扩胸运动、靠墙站立、游泳动作等，能够缓解腰背部肌肉紧张，并且还可以减少关节僵硬的状况，一般可自行缓解，不必过于担心。2、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-16 0次