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• 失眠怎样治疗

  失眠是一个大的概念，分短期失眠和长期失眠，如何来治疗，也要根据病人的不同的情况，不同的类型来进行治疗。如果是一个短时间的失眠，通常不需要特殊的治疗。因为这件事情过去以后，或者是短时间的失眠的这个事情经历以后，可能后面的睡眠仍然能够维持正常。我们所说失眠，多数都是指长期的失眠。对于长期的失眠来讲，首先应该查找病因，是什么样的原因导致失眠。还要注意自己的睡眠习惯、睡眠方式是否科学，是否是存在影响睡眠的，一些不利的因素和不利的习惯。另外在认识睡眠，或者是在处理睡眠方面，一定要讲究科学的方法，如果自己不能通过自身调整，来解决问题的话，还是要到正规医院，请睡眠的专科医生来进行系统的检查、评估给予正确的治疗方案。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 16812次

• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1068次

• 怎样治疗失眠多梦
  第一点，如果这种情况比较严重，经过医生评估，可以给患者使用长效的苯二氮卓类药物，对于改善失眠，改善多梦还是有一定的帮助作用的，要注意药物的不良反应，比如有可能导致白天打瞌睡，出现身体的乏力等，在老年人当中这些不良反应会更加常见。第二点，也有些患者可以使用褪黑素进行治疗，褪黑素对于改善失眠多梦也是有一定的效果的。第三点，要注意情绪调整，保持放松的心情，不要有太大的心理压力，如果有明显的焦虑、抑郁等方面的情绪，可以酌情使用抗焦虑、抗抑郁的药物。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-06-22 813次

• 失眠多梦怎样调理
  失眠多梦，首先要通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，判断出是实证还是虚证。实证常见于肝郁化火证，可以用龙胆泻肝汤加减，具有疏肝清热，辅以安神的功效。虚证常见于心脾两虚证和心胆气虚证，心脾两虚证可以用归脾丸加减，能够起到补脾益肾，养心安神的功效；心胆气虚证可以用安神定志丸加减，具有益气镇惊，安心定志的功效。如果睡眠质量比较差，可以口服一些镇静安神的药物如地西泮、阿普唑仑等。平时要养成良好的心情，保持心情畅通，坚持体育锻炼，可以打太极拳，同时要睡眠，养成良好的睡眠习惯，睡觉前不要吸烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶，要保持睡眠环境，安静舒适，睡觉前可以用热水泡脚，能够缓解疲劳，有助于改善睡眠质量。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 5278次

• 失眠多梦怎样调理
  病情分析：引起失眠多梦的原因有很多，如精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等。意见建议：失眠患者要养成良好的生活习惯，改善睡眠环境、调整生活规律，清淡饮食，不吃生冷刺激性食物，可以睡前喝一杯热的牛奶或用热水泡脚。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-05 801次

• 晚上失眠多梦怎样调理
  如果是晚上，失眠多梦，大多数是由于精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重而造成的，所以建议这种情况首先应该调整好良好的。心情思想不要过度紧张，不要过度忧虑，建议可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是听一些轻音乐。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-12-26 2301次

• 怎样治疗失眠多梦
  可以通过改善饮食、适当运动、口服中成药等方法来治疗失眠多梦，若症状比较严重，建议及时到正规的医疗机构就诊，并严格遵医嘱用药。1、改善饮食：平时应该养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，并且要注意营养均衡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、咖啡、肥肉等，可以多吃山药、红枣、鸡蛋等食物，对
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-04-26 0次

• 失眠多梦的治疗方法
  失眠多梦的治疗方法有很多种，首先，患者应该到正规的医院进行就诊，在医生的指导下，可以选择针灸治疗。针灸治疗绿色安全实惠，没有任何的毒副作用，而且对于失眠多梦的这种情况，治疗效果十分显著。在临床上失眠多梦的选穴主要有百会、风池、合谷、内关、足三里、三阴交、阴陵泉，等等，留针30分钟。同时可以配合拔罐治
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-11-30 2837次