餐后两小时血糖应该是多少

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医生主讲实录

餐后两小时血糖在普通人群中应该是低于7.8mmol/L。在孕妇人群中,餐后两小时血糖应该低于8.5mmol/L。在大于60岁以上的老年人中,餐后两小时血糖在8-10mmol/L即可。餐后两小时血糖的确诊,应该以静脉血为标准,如果是血糖仪测得的仅供参考。

如果想要控制餐后两小时血糖需要控制饮食,需要做到三餐定时定量,主食以馒头、花卷、窝头为主,可以多吃绿叶菜类,比如油菜,菠菜,白菜等,尽量的减少油脂类的摄入,做菜的烹调方式选择以水煮和清蒸为主,尽量避免油炸、红烧这种含油脂类比较高的。如果想要降低餐后两小时血糖,可以在饮食半小时之后适量增加运动。

以上内容仅供参考

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