高脂血症吃什么

00:00
01:09

医生主讲实录

高脂血症的患者我们建议多摄入一些富含食物纤维的食物,包括有新鲜的水果、蔬菜、豆类、燕麦麸、玉米皮、海藻类等等这些食物。

高纤维的饮食可以增加肠道中胆固醇的排泄,减少胆固醇的吸收,并且可以增加低密度脂蛋白的清除,减少脂蛋白的合成,因此可以降低血浆中的胆固醇,尤其是低密度脂蛋白的水平。

除了这些食物以外,可以在主食中适当的增加玉米、燕麦、小麦、荞麦等等这些成分,建议每人每天应该摄入400克以上的蔬菜和新鲜的水果。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测