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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

  05:08
  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7195次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损的治疗方法有很多。首先腰肌劳损应该是，适当的卧床休息，避免过劳。第二，就是可以进行腰背肌的功能锻炼，把肌肉练强壮了，练结实了，就不容易出现劳损。还有，就是出现腰肌劳损，还可以进行按摩治疗，就是通过按摩促进炎症的吸收，缓解腰肌劳损的症状。再有，就是可以口服一些药物，比如疼痛厉害的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，还可以配合一些肌肉松弛的药物来进行治疗。如果疼痛不太剧烈的话，可以进行热敷、理疗来进行治疗。还有，就是可以口服中药治疗，口服中药可以补肝肾，可以通过补肝肾强壮筋骨，来进行治疗。中医讲肝主筋，肾主骨，筋出了问题要补肝，腰为肾之府，如果出现腰痛了，那可能出现肾虚，所以可以通过补肝肾，来进行强壮筋骨治疗。肝肾强壮了，筋骨也强壮，这样也就是不容易出现腰椎劳损。

  

  02:17
  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 79773次

• 腰肌劳损能跑步吗
  腰肌劳损的患者并不是所有情况下都适合跑步，通常在急性发作时腰部会有明显的疼痛以及活动受限等表现，如果强行进行跑步锻炼的话，会加重腰部肌肉劳损的症状，给治疗带来不利影响。而在腰肌劳损治疗恢复期的患者，适度的跑步可以增强腰背部肌肉的力量，维持腰部的稳定性，对于后期的恢复能起到一定的帮助作用。因此患者应结合自身的病情，选择适宜跑步的时机。对于腰肌劳损程度比较严重的患者，应尽量先卧床休息，配合以口服或外用药物，结合局部的理疗，针灸，推拿，按摩等辅助治疗方法，进一步的改善腰部的循环情况，缓解腰肌劳损的症状。结合跑步，运动训练等辅助措施，还能进一步增强恢复效果。
  语音时长 01:18”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-14 2585次

• 腰肌劳损能跑步锻炼吗
  在病人出现腰肌劳损以后，是不能够跑步锻炼的，因为在跑步的过程中，腰部的肌肉受力比较大，还会引发腰部肌肉受到反复的牵拉，就会导致腰部肌肉痉挛，水肿情况的加重，就会加重腰部酸胀，疼痛的情况，会影响后期腰肌劳损的修复。所以在病人出现腰肌劳损情况以后，一定要多注意保暖，避免受凉，避免腰部肌肉过度的受力，以免加重症状和影响腰肌劳损的恢复。在出现腰肌劳损以后可以行腰椎部位针灸，理疗，热敷，以及配合非甾体类抗炎药物来缓解腰肌劳损的症状。平时卧床期间可以行平板支撑、飞燕的活动，来加强腰部肌肉的力量，从而防止腰肌劳损情况的复发。
  语音时长 01:22”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-19 2835次

• 腰肌劳损能跑步锻炼吗
  病情分析：如果现在不处于急性期，可以适当的进行慢跑的锻炼，不可以进行剧烈的跑步锻炼，慢跑的锻炼可以促进血液循环的增速，有促进腰肌损伤的好处。而如果现在处于急性期，能做的就是严格卧床休息，避免过多的腰部活动。意见建议：建议腰肌劳损的患者也可以采取游泳的锻炼，或者是选择五点支撑的锻炼，三点支撑的锻炼，小燕飞等一些锻炼。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-12 401次

• 腰肌劳损能跑吗
  病情分析：如果现在不处于急性疼痛期，患者可以选择跑步的锻炼，不建议进行剧烈的跑步，一般可以选择慢跑，这样能够加强背部的肌肉力量，可以减少腰肌劳损复发的几率。意见建议：建议腰肌劳损的患者在急性期多卧床休息，不要让腰部受到风寒刺激，也不要过多的下床活动，或者是长时间的久坐，久站。另外还需要及时采取相应的治疗措施来治疗，可以使用药物或者是结合着物理的治疗。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-14 401次

• 腰肌劳损能跑步吗
  腰肌劳损患者是否能跑步需要根据具体情况判断，如果病情较轻，通常可以跑步，如果病情较重，则不可以跑步，以免加重不适症状。腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次

• 腰肌劳损能不能跑步
  腰肌劳损患者能不能跑步需要根据实际情况进行分析，如果处于疾病稳定期，一般能跑步，如果处于疾病发作期，一般不能跑步。出现腰肌劳损的情况后，应立即就医。1、能跑步：跑步是一种比较常见的运动方法，对于腰肌劳损患者来讲，如果正处于疾病稳定期，通过跑步可以促进血液循环，还能够锻炼腰部肌肉力量，对患处恢复有一定
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-18 0次