吃什么容易得肠胃病

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医生主讲实录

如果平时不注意饮食调理的话,是容易得肠胃病,比如平时喜欢吃一些辛辣刺激,腌制,过于坚硬粗糙,油炸类,烧烤类,过于油腻,不容易消化吸收的食物的话容易得肠胃病。而且平时喜欢抽烟喝酒,喜欢喝咖啡,浓茶,冰镇饮料,喜欢吃零食也容易得肠胃病。

如果有肠胃病的话,平时要吃一些养胃,并且容易消化吸收的食物,养成良好的饮食习惯,吃饭要细嚼慢咽,少吃多餐。避免暴饮暴食,还要注意休息,避免疲劳,熬夜保持心情舒畅,避免长时间处于焦虑,紧张,抑郁等不良情绪中。

以上内容仅供参考

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