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• 如何预防乳腺增生

  那么如何预防乳腺增生呢，因为刚才我们谈到了它的发病因素，那么我们就从这几方面来进行预防，一呢首先是饮食上是吧，我们主张多吃蔬菜呀水果呀，还要多吃含纤维素多的维生素多的这些食物，少吃煎炸食品少吃这个脂肪类多的食品，少吃这个现在有一些速生食品添加了，大量的这个雌激素这一类的食品少吃，多吃这个我们过去讲的粗粮，多吃水果等等在饮食上注意。第二个呢就是说我们主张这个生活规律，因为它跟精神紧张啊劳累啊都有关系，那么我们就要放松心情啊，不能过分焦虑然后不能熬夜呀，不能这个等等一些不良习惯啦，等等我们就纠正，第三个呢我主张多参加体育运动，规律性的体育运动，一个呢是可以这个增强自身的抵抗力，还有一个可以调节内分泌平衡，通过这几方面减轻乳腺增生的症状，再一个就是尽量少用和不用，就是这种含有激素类的避孕药，还有女性长期应用，含有激素类的化妆品尽量少用。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 6131次

• 乳腺增生禁忌吃什么

  乳腺增生主要是因为体内的雌激素水平增高，导致乳腺导管黏膜上皮细胞的增多、增大、增殖而形成的乳房的肿块，或者是乳腺的疼痛。主要是含有雌激素水平比较高的食物，一般不建议吃。特别像一些咖啡、蜂蜜等等这些含有雌激素比较高，一般咱们不建议去吃。一般建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果和海带，这些有助于调整内分泌，有助于使卵巢分泌的雌激素减少，所以这些可以建议多吃。另外要少吃辛辣的、油腻的甜食，这些都建议适当的少吃。因为这些辛辣的，特别像油炸的，还有高脂肪的一些食物，这些都会在体内转化成为雌激素使体内的雌激素水平增高，从而可能会造成乳腺增生的程度的加重，或者是时间的延长。所以建议大家一旦出现了乳腺增生，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、海带，少吃含有雌激素水平比较高的，蜂蜜、咖啡，包括一些饮酒，酒精这些都要少吃或者不吃。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 5030次

• 怎样预防乳腺增生
  预防乳腺增生需要从以下几方面着手：第一，就是要养成良好的生活饮食习惯。平常不能熬夜，在11点以前要按时入睡，饮食上要多吃一些新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激、油腻食物，尤其要少吃含雌激素丰富食物。因为如果长期熬夜或者进食太多辛辣刺激食物等，容易引起机体内分泌紊乱，进而导致雌激素分泌失调，刺激乳腺小叶增生。第二，要保持良好的心态。因为研究发现，长期被不良情绪包括抑郁等刺激，会导致机体内分泌紊乱，进而引起乳腺小叶增生。乳腺小叶增生是青中年女性最常见的乳房疾病之一。典型症状就是乳房疼痛，以月经前疼痛明显，月经过后可轻度缓解，部分症状严重者则会疼痛程度剧烈。通过行乳腺B超检查可发现乳腺腺体增厚，便可确诊。
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  王勇 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-06 1904次

• 如何预防乳腺增生
  对于乳腺增生的预防，主要是采取健康的生活方式，包括健康的饮食，生活习惯等，具有一定的预防的作用。一般要保证良好充足的睡眠状态，不要熬夜，不要酗酒，也不要吃辛辣刺激的食物，包括浓茶，咖啡。并且保持心态的平稳，不要烦躁不安，不要愤怒。并且还可以适当的做一些体育锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，爬山等，能够调节人体的神经系统和内分泌系统的平衡。而且要密切监测女性体内的激素水平，尤其是雌激素，孕激素的水平，防止出现内分泌的紊乱，及时的进行纠正和护理。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-09 1800次

• 吃什么预防乳腺增生
  病情分析：乳腺增生通常情况下都是由于病人体内的一些内分泌功能受到了紊乱所引起的，所以平时一定要保持一个积极乐观的心态，并且要多吃一些富含维生素的新鲜的蔬菜和水果，这些对于预防乳腺增生是非常有效果的。意见建议：建议病人平时一定要做好乳腺部位的保养工作，避免吃一些激素类的药物或者食物。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-03-26 1001次

• 乳腺增生怎么预防
  病情分析：一般情况下预防乳腺增生在平时的饮食上应避免摄入脂肪类过多的食物。不要压抑情绪，要控制好心情，保持良好的作息规律，避免过于劳累，改掉一些不良嗜好，忌烟忌酒。意见建议：乳腺增生的患者在饮食上应多吃一些清淡的食物，多吃一些绿色的蔬菜和水果，多吃一些粗粮，避免吃一些腌制的食物。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-10-22 1002次

• 如何预防乳腺增生
  预防乳腺增生，女性要保持心情舒畅，不能过度紧张，另外也要避免自行应用药物，尤其是激素类，同时也要定期去医院做全身身体检查，明确身体的健康情况，做到早发现，早诊断，早治疗。另外乳腺增生患者发病后可在医生的指导下应用甲睾酮等进行调理。在治疗期间，建议女性养成良好的饮食习惯，适当的多吃一些富含维生素的蔬菜
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-20 0次

• 乳腺增生禁忌吃什么
  乳腺增生是一种在乳腺的增生性疾病，一般不需要进行特殊治疗，对于食物的禁忌也较少。乳腺增生饮食上的禁忌主要有咖啡、蜂蜜、酒精、刺激性食物等。乳腺增生的治疗包括以下几种：1、情绪的调整。调节情绪，尽量乐观开朗。2、对于月经不规律的患者，需要使用药物治疗，规律月经。3、中医中药治疗。采用活血化瘀、疏肝理气
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2024-11-26 0次