空腹可以喝牛奶吗

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医生主讲实录

空腹是不能喝牛奶的。空腹喝牛奶不利于消化,由于水在牛奶当中的比例较大,如果空腹的时候喝比较多的牛奶就会稀释胃酸,影响消化和吸收。空腹时胃肠道蠕动会加快,牛奶在胃肠中停留的时间缩短,这样会使牛奶快速的被消耗和吸收。这样一来,营养成分也难以被完全吸收,这样就会造成营养物质的浪费,可能会被迅速排出体外。

空腹喝牛奶也会产生有害物质,不仅对牛奶当中的营养成分不容易吸收,而且牛奶当中的一些营养成分还在排到大肠,对大肠内的细菌分解腐败,会转化为对人体有害的物质,影响肠道健康。

另外,空腹喝牛奶还会造成营养物质的浪费。另外也会影响精神状态,建议大家应该要注意一下。

以上内容仅供参考

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