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医生主讲实录

痤疮的患者,在平时的日常生活中是可以运动的。

运动能够改善人体的内环境,对人体的内分泌调理有较好的作用,从而对激素代谢的异常有缓解的作用,对于痤疮更有治疗的作用。所以,痤疮的患者在平时的日常生活中,应该多做一些体育锻炼运动,来调整人体的内分泌系统。

对于有氧运动是最能够改善人体的内分泌系统的,其中包括游泳,登山,骑自行车,转呼啦圈,慢跑,打太极拳,练气功,做瑜伽或者是其他一些有氧的运动,对于体内的内环境都是一个良好的改善,从而改善内分泌失调,对于痤疮有较好的缓解作用。

除了运动之外,也应该保证良好的饮食习惯。避免吃辛辣,刺激性的食物,应该多喝水,多吃绿叶的蔬菜,并且保证睡眠和大便的通畅以及情绪的稳定等等,对于痤疮都是有较好的缓解作用。

以上内容仅供参考

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