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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 62820次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 21065次

• 失眠多梦浅睡眠怎么办？
  出现失眠，并且做梦比较多，睡眠又比较浅，对于这种患者，建议采取以下的处理办法：第一种情况，建议患者要完善一下多导睡眠脑电图检查，这个检查没有创伤，但是非常的重要，可以明确的判断患者的睡眠障碍的类型，为下一步的诊治方案提供最好的依据。第二点，这种患者平时可能考虑事情比较多、思虑比较多所导致的，建议患者平时一定要放松心情，学会与别人沟通，学会锻炼身体，另外培养自己的兴趣爱好，转移注意力。第三点，这种患者可以服用一些长效的苯二氮卓类的药物，对于睡眠比较浅多梦都是有明显的效果的。另外这种患者如果有一些心理方面的因素，比如焦虑、抑郁，也需要服用一些五羟色胺摄取抑制剂。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-21 4343次

• 失眠多梦睡眠浅怎么调理？
  失眠多梦伴有睡眠浅的症状可以口服一些中成药，如健脑补肾丸，能够起到健脑补肾，益气健脾，安神定志的功效。脑力静糖浆能够起到养心安神，和中缓急，补脾益气的功效。健脾生血颗粒能够起到健脾和胃，养血安神的功效。枣仁安神液能够起到补心安神的功效。归脾丸能够起到益气健脾，养血安神的功效。以上药物均能够改善失眠多梦，睡眠浅的症状，但不要盲目使用，需要在医生的指导下服用，否则可能会加重病情。症状较重的患者可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。可以配合针灸，推拿，足浴等能够提高治疗疗效，平时需要积极锻炼身体，提高身体素质，要保持睡眠环境，安静舒适，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，晚上不要熬夜。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-17 5146次

• 失眠怎么办睡眠好方法
  病情分析：失眠了可以使用一些药物来促进睡眠，比较常用的有阿普唑仑，劳拉西泮，艾司唑仑等具有安眠功效的药物。如果患者有神经衰弱，还可以使用谷维素，银杏叶提取物，甲钴胺，安神补脑液，养血清脑颗粒，维生素B1，维生素B6等药物来治疗。意见建议：所以说当出现失眠的时候，应当先找出失眠的原因，然后根据原因来进行相应的治疗，治疗期间需要严格遵医嘱使用药物。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2021-07-21 1402次

• 睡眠不好容易失眠怎么办
  病情分析：这种情况的话，可能是由于你最近精神压力过大，或者是学习压力的影响，睡前吃饭太饱，睡前喝咖啡或者喝茶等因素所导致。意见建议：这边的建议是，平时要注意休息，早睡早起，不要熬夜，睡前不要吃太饱，少喝咖啡或者茶水，平时饮食上吃一点清淡的食物，多吃点新鲜的蔬菜和水果，补充一下维生素。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-08 1002次

• 失眠多梦浅睡眠怎么办？
  出现失眠，并且做梦比较多，睡眠又比较浅，对于这种患者，建议采取以下的处理办法：第一种情况，建议患者要完善一下多导睡眠脑电图检查，这个检查没有创伤，但是非常的重要，可以明确的判断患者的睡眠障碍的类型，为下一步的诊治方案提供最好的依据。第二点，这种患者平时可能考虑事情比较多、思虑比较多所导致的，建议患者
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 163次

• 睡眠浅怎么办
  睡眠浅可以通过物理治疗以及服用药物的方式治疗，睡眠浅可能是精神压力过大导致的，也有可能是缺钙的原因。1、精神压力过大：如果患者在日常工作和生活中精神压力过大，可能会引起患者出现夜间睡不安稳，睡眠浅的症状，容易导致患者难以进入深睡眠状态，患者在白天会出现疲劳、乏力等不适症状，患者在日常生活中要调理自己
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-06 2225次