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• 心里着急发慌难受怎么办

  首先区分一下是自己心情的问题还是身体的问题。如果说可能最近有一些着急、不愉快的事情所导致的，就是心理精神的问题。如果是身体出现的问题，可以做心电图或者24小时动态心电图监测。老人如果出现发慌难受，首先要看有没有心律失常，建议做一个24小时动态心电图监测，一般老年人可能更多见的是紧张、操心、焦虑等精神心理问题所导致的。平时要注意保持好心态、好心情，不能太过操心、太劳累、太紧张，注意规律生活，规律饮食，也可以多出去晒晒太阳，同时还要注意跟人多沟通，帮助转移一下注意力。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-11 3649次

• 晚上睡不着心里发慌怎么办

  晚上睡不着的原因，首先要看有没有心理因素，有些病人白天工作劳累，顾不上想不愉快的事，晚上休息的时候可能不愉快的情绪会表现出来，病人会感到烦躁、焦虑、睡眠困难，都需要用镇静剂或者调节神经药物进行治疗。如果病人没有心理因素，睡眠过程中或者睡眠以后突然出现胸部不舒服、睡不着觉，甚至坐起来才好点，考虑会不会有心衰，如果反复发作，应该到医院及时就诊。还应该看看有没有其他方面原因，比如病人有脑血管前期症状也可以表现为烦躁、不舒服、睡眠不佳，应该及时找医生就诊。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 2121次

• 心里有事就失眠是病吗
  如果患者心里有事，有些人比较焦虑，比较紧张，存在抑郁等，这些患者因为存在情绪的障碍，有可能会使患者出现失眠。如果是因为存在情绪障碍导致的失眠，这种患者如果长期睡眠质量下降，很有可能会影响患者机体的健康，所以因为心里有事，患者出现失眠，其实也是一种病。一般来说，首先要调整患者的情绪，患者通过调整情绪以后睡眠质量就会得到改善，有些比较严重的患者在应用调整情绪的药物之上，还需要应用改善睡眠的药物来改善患者的症状，一般通过积极的治疗，患者的失眠症状可以得到明显的改善。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-22 3891次

• 心里有事睡不着怎么办
  如果觉得心里有事情睡不着，应该先想一想，是不是真的心里有事情，是不是有事情还没有做好，心里不安，如果发现其实都是多余的担心，那么就告诉自己，很幸运，没有什么事情要担心，然后安心的睡觉。如果还是睡不着，建议以后睡前喝一小杯热牛奶，帮助睡眠，或者泡个热水澡，睡前泡脚也是很有效的。可以做一些重复的幻想，要简单的，例如幻想正睡在一个晃着的摇篮里，轻轻的，慢慢的摇着摇着，会慢慢找到适合自己的幻想，那些幻想应该是速度很慢的，动作很轻柔的，光线灰暗的，重复而简单的，然后会慢慢的睡着。如果发现心里还是很乱，不要着急，慢慢的数出来，然后告诉自己，事情就是这样的。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-11-05 92559次

• 心里有事失眠怎么办
  应当适当放松心情，凡事不要有太大的心理压力和负担，可以适当喝一些热牛奶来帮助舒缓心情，或是听听轻音乐，或者还可以按摩足三里，或者按摩足底的穴位来帮助促进睡眠。可以适当按摩头部，来促进血液循环缓解失眠
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-24 1502次

• 心里有事就失眠是病吗
  心里有事，出现失眠的情况，一般考虑为由于心理因素所导致出现的失眠情况，多数并不是疾病，而是由于神经反射导致出现的，平时心理压力过大，过于劳累疲惫，精神紧张，生活节奏过快，或身体有慢性疾病的患者，容易出现失眠的情况，多数建议可以通过心理辅导，改变不良的生活习惯等方式来进行调理。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-03 3503次

• 心里有事就失眠怎么办
  心里有事的话，晚上很容易导致睡眠质量不好，可以吃一些健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用，还有，晚上可以睡前喝一杯热牛奶，或者是泡泡热水脚，它能促进睡眠。牛奶中的钙是一种镇静物质，可以使身体放松，牛奶中有两种催眠物质，一种是能够促进睡眠血清素合成的原料A2色氨酸，由于A2色氨酸的作用，往往只需一杯
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-26 257次

• 心里一有事就紧张失眠焦虑
  心里一有事就紧张、失眠、焦虑考虑与焦虑症、神经衰弱等有关，可以通过心理治疗、口服药物的方式治疗。1、焦虑症：焦虑症的病因比较复杂，其发病机制尚不清楚，可能与生物因素、社会因素等有关。患者会出现心里一有事就紧张、失眠、焦虑的情况，还可能会出现皮肤潮红、心悸、心慌，部分患者会出现气短、口干等症状。可以通
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-02-14 974次