为你推荐

• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

  01:04
  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3493次

• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

  01:04
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2564次

• 练深蹲会损伤关节吗
  深蹲类似的运动对膝关节是有一定的损伤的。像深蹲的时候膝关节处于过屈的状态，当在这种过曲的状态的时候是有可能损伤关节软骨的。关节一般是在过伸或过屈这种类似的运动的过程中出现一定的损伤，一般的早期这种类似的损伤对症用一些促进软骨恢复的和血液循环的药物就行，像氨基葡萄糖胶囊和复方夏天无类似的药物都能够促进关节软骨的恢复。如果是损伤比较严重，一般是需要进行手术治疗的，像关节镜手术对膝关节这种损伤是非常好的一种治疗手段。
  语音时长 01:12”
  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-28 1698次

• 深蹲造成膝关节损伤能好吗
  深蹲造成膝关节损伤是能够治好的。适当的深蹲其实对膝关节造成的损伤情况并不是特别严重，而且甚至有可能会加强关节腔内的压力，促进关节软骨的再生。下蹲时需要肌肉的发力，特别是膝关节的股四头肌发达，膝盖到达支撑点的作用，因此可以适当的深蹲来锻炼关节肌肉。如果说深蹲时没有控制好力度，由于过度的频繁或者超过身体的负重重量进行深蹲时可能会对膝关节造成伤害，很容易引起关节软骨的磨损，也会造成半月板遭到过度的挤压，可能会导致出现关节软骨的退化，对膝盖造成一定的损伤。所以说这种情况下要及时的采取有效的措施治疗是能够完全治好的。在出现这种膝关节损伤的情况以后，日常的深蹲一定要控制好时间，减少对膝盖的损伤。在运动完后一定要注意按摩或者是促进血液循环。
  语音时长 01:18”
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2022-08-20 1042次

• 练深蹲会损伤关节吗
  病情分析：适当的练深蹲是不会损伤关节的，但是如果过于频繁的深蹲或者长时间负重做深蹲动作是会损伤关节的，尤其是会损伤骨关节软组织以及骨膜，会增高患有骨关节炎的风险。所以做深蹲练习时，要注重运动强度，同时要注意运动时间不宜过久。意见建议：在平时生活中无论是从事哪种运动都应当适可而止，做运动前需要做热身运动，使身体骨关节以及肌肉放松，这样才可以避免损伤骨关节。如果不慎损伤了关节，建议及时去骨科外科就医。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-11 201次

• 深蹲会导致髋关节损伤吗
  病情分析：平常适当的运动深蹲是不会导致髋关节损伤的，但是如果运动时间过长或者是运动姿势不正确，或者剧烈运动，可能会引起髋关节的损伤。意见建议：在运动的时候一定要进行热身动作，要注意保持好的姿势，两腿与肩膀平宽，运动量可以循序渐进，运动幅度不要过大，如果有损伤，建议要休息。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-17 903次

• 深蹲会导致髋关节损伤吗
  适当的深蹲并不会导致髋关节的损伤，适当的深蹲，并且遵循科学的锻炼方法，深蹲的次数逐渐增加，进行深蹲之前积极的进行热身准备，一般不会导致髋关节损伤，另外能够有效的调节关节内的压力，能够有效的增强髋关节周围韧带以及其他组织的弹性以及力量，对于维持髋关节的稳定性具有比较好的效果。如果深蹲过度并且深蹲的时候
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 570次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  做深蹲不会损伤膝关节，通常深蹲时膝关节承受一部分的压力，韧带和肌腱等都会比较强大，膝关节周围附着的肌肉也会有很好的保护膝盖，这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖强化膝关节。当然无热身的大量的深蹲，会伤及膝关节，热身是任何一次运动前必须做的运动准备，热身能让身体快速的热起来，训练的效果也会因为有了训练前的热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 519次