预防胆结石方法有哪些

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医生主讲实录

预防胆结石要做到以下几点:

一,按时合理吃早餐,因为早上胆囊内的胆汁比较多,淤积也很多,所以按时吃早餐胆囊开始收缩伴胆汁进入胃液参与消化,所以说合理的按时吃早餐可以预防胆结石。

二,规律的吃三餐,三餐按时按量的吃也可以起到定时收缩胆囊,让胆囊内的胆汁参与消化。

三,多进食高纤维的饮食,减少高热量食物的摄入。

四,避免不合理的快速减肥。

五,适当的锻炼身体,加强身体的锻炼,也可以预防胆结石的发生。

以上内容仅供参考

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