扁桃体炎如何锻炼

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医生主讲实录

扁桃体炎的患者在急性发作的时候,这个时候最好是要充分的休息。

在慢性扁桃体炎的症状时,没有发病期间是需要进行适当的锻炼,可以在饭后半个小时或者是一个小时以后进行户外散步或者是慢跑以及快走来锻炼身体。同时也可以打太极拳或者式太极剑来做一些舒缓的有氧运动,女性的话也可以做一些瑜伽来锻炼身体,增强自身的免疫力,提高自己的抗病能力,这样的话也能够减少发病的频率。

同时应该要注意,不要做一些剧烈的运动,像长跑或者是冲刺的跑步等建议大家都不要做,以免使扁桃体炎的症状更加严重。

同时还应该要注意,在户外锻炼的时候,一定要注意保暖,避免受风着凉。

以上内容仅供参考

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