运动完多久可以洗澡

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医生主讲实录

在现实生活当中,如果在运动完以后身体上会有一些汗液,这个时候不要立马就洗澡,因为刚运动完身体的毛孔处于开放状态,流汗比较多,如果立刻洗澡的话,容易导致感冒的出现或者是身体里面的汗液还没有完全排出来,洗澡以后仍然会有很多的汗出现。而是最好要休息半个小时以后,然后身体的各项生命体征都比较平稳的状态,毛孔也基本上处于半开合的状态,这样的情况下再洗澡会更好。

而且,洗澡的时候也应该要注意水的温度不能够太低,也不能够太高,水温适当才能够达到缓解疲劳的作用。

所以运动完以后一定要休息一段时间以后再洗澡,不要立刻洗澡,不然的话很容易受风着凉,引起感冒,建议大家也应该要注意一下。

以上内容仅供参考

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