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医生主讲实录

胃火大,在临床上是非常常见的一类消化系统疾病之一。胃火大会引起相关的症状,比如口臭、牙龈肿痛或者是恶心、呕吐,大便干燥以及嘈杂,反酸和其它一些相关的胃肠系统疾病,那么如何去胃火,大致有以下几种方法进行缓解:

第一,通过饮食来去胃火,在饮食方面应该避免吃一些辛辣刺激性的食物,比如生姜、大蒜、辣椒。另外,应该多吃一些绿叶的蔬菜,并且选择去胃火的绿叶的蔬菜,比如蒲公英、苦苣、油麦菜,或者是其它一些相关的绿叶蔬菜,多吃一些粗粮和多喝水。

第二,可以选择一些中成药来去胃火,比如临床上最常用的牛黄解毒丸、牛黄清胃丸或者清胃散以及牛黄上清片等等都是有清胃火的作用。

第三,经常的体育锻炼也是去胃火的好的方法,多进行一些有氧的运动来缓解体内的内环境,从而调理脾胃、胃肠系统等等,这类有氧的运动包括爬山、游泳、慢跑、跳绳等等。

以上内容仅供参考

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