记忆力不好怎么办

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医生主讲实录

如果记忆力不好,这个时候建议在日常生活当中要有轻松、舒畅的心情,然后不要给自己太大的压力,尤其是精神上的压力,同时生活要有规律,饮食也要合理健康,作息时间按时按点,晚上尽量不要熬夜,保证睡眠充足,提高自身抵抗力。

另外,也可以服用一些脑复康或者是安神补脑液来进行治疗,如果情况比较严重时,可以去医院神经内科检查一下,明确病因,对症治疗,同时也应该要养成一个良好的习惯,多看看书,可以参加一些集体活动,不要长时间在家里闷着。

另外,也可以吃一些坚果,像核桃能够增强记忆力,补充营养,如果有肾阴虚的现象,可能是肾脏津液不足表现引起的,这个时候应该要注意不要房事过多,注意劳逸结合。

以上内容仅供参考

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