早上喝酸奶有什么好处

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医生主讲实录

早上喝酸奶的好处:

第一,酸奶能够抑制肠道致病菌以及腐败菌的繁殖,维护肠道菌群生态平衡。

第二,酸奶可以降低血中胆固醇。

第三,酸奶可以补钙。

第四,酸奶中含有多种酶,可以促进机体对营养物质的消化吸收。

第五,酸奶可以促进消化作用,酸奶大量的短肽脂肪酸可以促进肠道蠕动,对于预防便秘有很好的效果。

第六,减少痘痘,酸奶中含的高活性,无机矿物质有助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对做疮的刺激,缓解做疮的症状,并有助于愈合。

第七,提高人体免疫功能,酸奶中含有乳酸菌,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。

以上内容仅供参考

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