代谢慢是什么原因

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医生主讲实录

代谢慢是由于身体的一种内分泌引起的,就是体内的激素失衡导致的,因为有些人也是生来就是代谢慢的体质,如果在日常生活当中不影响正常的生活的话一般是没有问题,也不用过于担心。平时可以喝一些中药来调理一下,然后多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素,也可以做一些有氧运动,促进新陈代谢。

同时也要多喝水,喝水也能够帮助身体促进新陈代谢,提高自身抵抗力,同时多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,像一些粗粮,比如玉米面,荞麦面,燕麦等。另外也可以吃一些豆类,还有蜂蜜、银耳等,这些食物也能够增加肠胃的蠕动,帮助消化,促进新陈代谢。同时也可以吃一些维生素,能够促进身体新陈代谢,提高自身抵抗力。

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