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颈椎病的饮食注意

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医生主讲实录

颈椎病是日常生活中比较常见的一种疾病,也是一种多发病,一般都是由于日常生活中的慢性劳损或者是长期的低头伏案工作等一些情况,从而引起了颈椎病的这种情况发生。

颈椎病饮食方面尽量的避免吃一些过于油腻的食物,还有就是过咸的食物,辛辣刺激的食物。还有尽量的不要吃一些生冷或者是过热的食物,还有就是尽量的避免抽烟,或者是喝酒。

除了这种情况以外,饮食方面主要就是清淡的饮食,然后就是荤素的搭配,粗粮的搭配。适当的多吃一些高蛋白,高钙的食物,比如鸡肉,鱼肉,鸭肉,牛肉,或者是海产品,豆制品,都是可以的。

除此以外,还有就是日常生活中也要特别的注意,注意颈部的保暖,避免颈部受外伤,不要长时间的低头伏案工作或者是长期的玩手机,看电脑等一些情况。避免颈部长时间的劳累过度,低头伏案工作一段时间以后,尽量的适当的进行颈部锻炼或者是颈部按摩。

以上内容仅供参考

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