高血压可以不吃药吗

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医生主讲实录

有轻度高血压的患者,如果在平时的饮食和夜生活习惯上进行改变,有的如果能控制住不升高,可以不吃药,但是一定要多测几次,如果血压在正常范围,通过平常的这个饮食调节,能够控制住,可以不服用药物。

但是,对于一些大多数高血压患者都需要服用药物进行长期的治疗,而且在这个饮食习惯以及生活习惯的都要进行改善,比如减少一些油腻,辛辣还有含胆固醇比较高的食物的摄入,尽量以清淡饮食为主,平时可以多吃些粗粮、豆制品、蔬菜、水果,保持低盐,低脂,低胆固醇的饮食方式。

在身体锻炼方面也要坚持每天最好保证30分钟的有氧运动,这样对于身体的抗病能力以及这个血液的黏稠度,以及血脂都有一定的好处。

高血压患者平时还要保持情绪的稳定,乐观的心态,这样也能够使血压处在正常的范围之内。

以上内容仅供参考

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