高血压的人能吃葡萄吗

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医生主讲实录

高血压的人能吃葡萄,葡萄中含有一种黄酮类化合物,能够起到降血压的功效,这种类黄酮还是一种强力的抗氧化剂,可以抗衰老,并且可以清除体内的自由基。而且葡萄籽含有高浓度的钾,每天仅有几克的钾就可以降低收缩压和舒张压。而葡萄籽中含有丰富的钾、果胶和纤维,既能降低血压,又能降低血脂,所以对于高血压的患者吃葡萄的时候尽量的连籽一起吃。

另外,葡萄含比阿司匹林有更好的阻止血栓形成的功效,可以降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对于预防心脑血管疾病有一定的作用。而且葡萄中含有矿物质、钙、钾、磷、铁以及多种的维生素b1、b2、b6、c和p等。还含有人体所必须的氨基酸,所以长期吃葡萄对于高血压患者来说,是有非常良好的作用的。但是葡萄它属于高糖的水果,吃太多容易导致血糖升高,而且葡萄吃多了会有便秘的现象,所以每天保持吃葡萄的量控制在2两左右,而且吃完葡萄之后尽量不要马上喝水。

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